Түүхий мах зүүдэлнэ гэдэг нь төлөвлөлт нь хэрэгжих шатандаа байна гэж ойлгогдох бизнесийн эхлэлийг хэлнэ. Гэхдээ шинэ төсөлд амьдрал бэлэглэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй, ялангуяа энэ нь арилжааны орчинд шинэлэг зүйл бол.

Дээр дурдсан элементээс гадна түүхий мах зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ? Мөн бизнест амжилтанд хүрэх нь төсөлд хамрагдах үүргээ биелүүлэх амлалтаас ихээхэн шалтгаална гэсэн дохио юм. Аливаа санаа, бүтээн байгуулалт зорилгодоо тууштай ханддаггүйн улмаас сайн үр дүнд хүрэхгүй байж болно.

Тиймээс түүхий мах зүүдлэхийн утга нь гол зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийгөө зориулдагтай шууд холбоотой. амжилт. Тэнгэрээс юу ч унахгүй. Биеийн болон оюун санааны хүчин чармайлтгүйгээр та хаана ч хүрэхгүй. Хэрэв та өмнөө тавьсан зорилгодоо хүрэх сонирхолтой байгаа бол түүнд саад болох ямар ч саад бэрхшээл байж болохгүй.

Түүхий мах зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ

Ерөнхийдөө түүхий мах зүүдлэх нь мэргэжлийн амьдралтай холбоотой бөгөөд таны амжилт таны хичээл зүтгэлтэй шууд холбоотойг илтгэнэ. Энэ нь таны хүслийг биелүүлэхийн тулд шаардлагатай бүхий л хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй гэсэн санааг илэрхийлдэг.

Энэ мөрөөдөл нь бүхэл бүтэн өдөржин ажилласан ч гэсэн шөнөөр хичээлээ хийх хатуу хүсэл эрмэлзэлтэй байх гэх мэт өөрийгөө зориулахтай холбоотой юм. , учир нь та олж авсан мэдлэг нь таныг албан тушаалд ялахад тусална гэдгийг мэдэж байгаатийм ч өндөр биш.

Зүүдэндээ тавган дээр түүхий мах үзэх

Зүүдэндээ тавган дээр түүхий мах үзэх нь сайны шинж бөгөөд Та гартаа хутга, бяслаг, эсвэл энэ тохиолдолд мах, тогоо нь гал дээр байгаа нь дээр! Хоол хийх цаг боллоо! Энэ мөрөөдөл нь маш их хүсч буй газартаа хүрэхийн тулд яг одоо арга хэмжээ авах шаардлагатай байгааг харуулж байна. Танд хэрэгтэй бүх зүйл байгаа, үүнд хэдхэн алхам л хангалттай.

Баярлаж, аялалаа дуусгахын тулд шаардлагатай алхмуудыг хийгээрэй. Анхаарлаа сарниулж болохгүй, олсон бүхнээ сайн нүдээр хар. Та зарим арга хэмжээ авах шаардлагатай хэвээр байгаа тул одоохондоо амрах хэрэггүй гэдгийг ойлгоорой. Төслөө дуусгах хүртлээ үргэлжлүүлээрэй.

Зүүдэндээ газрын түүхий махыг зүүдлэх нь

Зүүдэндээ газрын түүхий махыг зүүдлэх нь хэрэв хүсвэл Зорилгодоо хүрэхийн тулд та тэдний оронд өөрийгөө тавих хэрэгтэй болно. Та өөрийнхөө чанарыг дорд үзэж, өөртөө итгэлгүй үйлдэл хийж, өөрийнхөө чадвар, мэдлэгийг өөрийгөө голж үзэж байж магадгүй.

Түүнчлэн энэ нь эсрэгээрээ байж магадгүй, өөрийгөө хэт их юм мэддэг, юу ч байхгүй гэж бодоод өөрийгөө бусдаас илүү гэж боддог. сурахын тулд та зохисгүй үйлдэл хийж байна гэсэн дохиог үл тоомсорлож байна. Өөрийгөө хорлон сүйтгэх хэрэггүй, илүү анхаарал хандуулах цаг болжээ. Өөрийн үйлдлүүд болон дотоод харилцан яриагаа хэрхэн сайжруулах талаар бодож үзээрэй.

Мөн_үзнэ үү: Ариутгах татуургын тухай мөрөөддөг

Зүүдэндээ тавган дээр түүхий мах үзэх

Зүүдэндээ тавган дээр түүхий мах үзэх хавтанЭнэ нь таныг тогоо руу хэт цангаж байгааг харуулж байна. Та хүмүүсийг давж, компанийн дүрэм, хэм хэмжээг үл хүндэтгэж магадгүй юм. Та зорилгодоо ямар ч үнээр хамаагүй хүрэхийг хүсч байгаа бөгөөд үүнд хүрэхэд тань туслах ёс суртахуунгүй үйлдэл хийхээс санаа зовохгүй байна.

Энэ мөрөөдөл бол бүх зүйл цаг хугацаатай гэдгийг ойлгохын тулд танд анхааруулга юм. Хүссэн зүйлээ авахыг хичээ, гэхдээ үр дүн нь таны мэдэлд байдаггүй гэдгийг ойлгоорой. Хялбар орлого олох уруу таталтанд бүү бууж өг. Өөрийн хамгийн гүн үнэт зүйлд нийцсэн алхмуудыг хий.

Түүхий гахайн мах зүүдлэх

Бүрэн дүүрэн байдалд хүрэхийн тулд дараах алхмуудыг хийх шаардлагатай болно. сэтгэлийнхээ шархыг хаа. Энэхүү мөрөөдөл нь зүрх сэтгэлдээ анхаарал халамж тавьж, таныг зовоож буй зүйлд анхаарлаа хандуулж, өөрийгөө салгаж, өөрт ашиггүй зүйлээ орхих цаг болсныг харуулж байна.

Өөрийгөө эдгээ, ингэснээр та хүссэн тэнцвэрт байдалд хүрч чадна. Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол үргэлж нэг байрандаа үлдэх болно гэдгийг ойлгоорой. Хохирогчийн байр сууринаас гар, учир нь та бүх дотоод хүчээ авч чадахгүй. Хүчин чармайлт гаргаж, тусламж эрэлхийлж, сэтгэл хангалуун байгаа бүхний хойноос яв.

Түүхий мах зүүдлэх

Зүүдлэх Хэсэг түүхий мах нь таныг бага зүйлд тооцож болохгүй гэсэн үг юм. Эхний алхамд хүрсэндээ сэтгэл хангалуун байж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг тэмдэглэх хэрэгтэйололт бүрийг хүлээн зөвшөөр, гэхдээ аль хэдийн сайн зүйлд хүрсэн учраас хамгийн дээд зорилгодоо бууж өгөхгүй байх утгаараа бүү зогс.

Алхаагаа үргэлжлүүл, замдаа бүү зогс. Танд маш их боломж байгаа бөгөөд одод хүрэх боломжтой. Хэдийгээр та өдийг хүртэл олсон бүх зүйлдээ сэтгэл догдолж байсан ч үнэхээр оргилд хүрч чадна гэдэгт итгээрэй.

Түүхий мах зүүдлэх нь муугийн шинж үү?

Түүхий мах зүүдлэх нь тийм ч таатай зүүд биш ч муугийн шинж биш юм. Түүхий мах зүүдлэх нь мэргэжлийн амьдралтай холбоотой бөгөөд таны амжилт таны хичээл зүтгэлтэй шууд холбоотой гэсэн үг юм. Энэ нь таны хүсэл эрмэлзэл түүнд хүрэхийн тулд шаардлагатай бүх хүчин чармайлтыг үнэ цэнэтэй байх ёстой гэсэн санааг илэрхийлдэг.

Түүхий махыг мөрөөддөг нь хичээл зүтгэл нь амьдралыг өөрчилдөг гэдгийг харуулж байна. Өдөр нь ажиллаж, шөнө нь суралцаж мэргэшиж, пүүст хүссэн албан тушаалдаа хүрэхийн тулд танил тал нь гадуур зугаалж байх нь таны амжилттай аяллын нэг хэсэг юм. Мөрөөдлийн зөвлөгөө бол хичээл зүтгэл нь үр дүнгээ өгдөг.

зүүдэлсэн. Найзууд чинь бааранд орохоор явж байхад шөнөөр хичээлээ хийх эдгээр хичээл зүтгэл нь зорилгодоо хүрэхэд шаардагдах алдартай амлалт эсвэл хүсэл зориг юм.

Түүхий мах харахыг мөрөөдөх

Түүхий мах харлаа гэж зүүдлэх нь таны эсвэл гэр бүлийн гишүүний эрүүл мэндтэй холбоотой таагүй мэдээг илэрхийлнэ. Хэрэв эрүүл мэндийн түүх нь хамгийн тайван биш бол энэ сэдвээр мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, ирээдүйд тааламжгүй гэнэтийн зүйлээс болгоомжлох нь дээр. Энэхүү мөрөөдөл нь бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдлыг үл тоомсорлож болохгүй гэсэн анхааруулга шиг сонсогдож байна. Өгөгдсөн зөвлөгөөг дагаж, өөрийгөө эмчлэхийг хичээгээрэй.

Түүхий мах идэхийг мөрөөдөх

Зүүдлэх түүхий мах түүхий мах идэх нь: Хэдийгээр танд сайн санаа байгаа бөгөөд төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхийг хүсч байгаа ч бүх зүйл сэтгэл ханамжтай хөгжихийн тулд хүчин чармайлт гаргах хүсэл эрмэлзэл дутмаг байна.

Та төлөвлөж, зорилго, зорилт тавь. , эхэндээ шаргуу хөдөлмөрлөдөг ч дараа нь тайвширч, таны амлалт эрс багасвал та ийм үйлдэл хийснээр юунд ч хүрэхгүй. Эхний хурдыг бууруулах баталгаатай түвшинд хүрэх хүртэл шаргуу хөдөлмөрийг үргэлжлүүлэх ёстой. Амжилттай эсэх нь таны гарт.

Түүхий мах авна гэж мөрөөдөх

Тийм гэж мөрөөдөх түүхий мах худалдаж авах нь шинэ бизнес эхлүүлэхэд тохиромжтой үе юм. Шүүгээнд хадгалагдаж байгаа тэр шугам байж магадгүй юмгүйцэтгэх илүү сайн цагийг хүлээж байна. Энэ мөрөөдөл нь тэр мөч яг одоо болсныг харуулж байгаа бөгөөд та энэ төсөл дээр бооцоо тавьснаар тун удахгүй олны танил болж чадна. Айдас, түгшүүрийг хойш тавьж, сайхан хүлээлтээр дүүрэн шинэ амьдралаа эхлүүл. Ирээдүй таныг хүлээж байна.

Түүхий маханд хүрнэ гэж зүүдлэх нь

Түүхий маханд хүрэхийг зүүдлэх нь эрүүл мэндийн асуудал үүсэх магадлалтай гэсэн үг юм. Зөв эмчилгээ хийлгэхийн тулд аль болох хурдан эмчээс зөвлөгөө авах нь хамгийн сайн зөвлөгөө юм. Тайвшир, тэгвэл бүх зүйл бүтнэ. Эмчилгээ нь заримдаа цаг хугацаа шаарддаг боловч мэргэжлийн эмчдээ итгэлтэй байж, өгсөн бүх жорыг дагаж мөрдвөл айх зүйл байхгүй. Итгэл, зоригтой урагшлаарай.

Шинэ түүхий мах зүүдлэх нь

Шинэ түүхий мах зүүдлэх нь хүмүүст амьдрал бэлэглэх сайхан цаг ирнэ гэсэн үг. таны төслүүд. Таны толгойд санаанууд эргэлдэж, танд утга учиртай төлөвлөгөө гаргахаас айх айдас төрдөг. Айдасдаа цагийг бүү үр, энэ нь дэлхийд өөрийн чадвараа харуулах цаг болжээ. Мэргэжлийн болон санхүүгийн хувьд өсөх зориг, хүсэл тэмүүллээр өөрийгөө дүүргэ. Хүчин чармайлт гаргаж, өөрийнхөө үнэ цэнийг харуул.

Түүхий тахианы мах зүүдлэх

Түүхий тахианы мах зүүдлэх нь гэр бүлийн амьдралд бэрхшээл учруулж болзошгүй юм. Хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанд анхаарлаа хандуулаарай. Цаг нь болсонТа түүнийг илэн далангүй ярилцахаар дуудаж, бүх зүйлийг зөв газарт нь тавь. Сүүлийн үед болж буй үйл явдлуудад анхаарлаа хандуулж, нөхцөл байдлыг тайван, тэвчээртэйгээр шийдвэрлэхийг хичээ.

Үхрийн түүхий махыг мөрөөдөх

Түүхий үхрийн мах зүүдлэх нь таны амьдралд өөрчлөлт гарах шинж тэмдэг гэсэн үг бөгөөд энэ нь таныг санхүүгийн боломжоор хангах болно. Энэ бол таны амьдралд гарч ирэх боломж бөгөөд та үүнийг орхиж болохгүй. Энэ нь амьдралдаа нэг удаа тохиолдох боломж байж магадгүй тул та бүх хүч чадлаараа, өөрийн сонирхлоор үүнийг ашиглах ёстой. Ингэснээр таны ирээдүй баталгаатай болж, тэр болтол мөрөөдөл, зорилгынхоо нэг хэсэг байсан тэр мөчүүдийг сайхан өнгөрүүлэх боломжтой болно.

Түүхий мах зарна гэж мөрөөд.

<​​3>

Түүхий мах зарж байна гэж мөрөөдөж байгаа нь санхүүгийн тайван байдал болох мөрөөдлийн түвшинд хүрэхийн тулд илүү найдвартай шатаар авирах гэж хэсэг хугацаанд хичээж байна гэсэн үг юм. Алхам дах алхам бүрдээ дараагийн алхамдаа хүрэхийн тулд илүү хүчтэй болдог.

Гэхдээ энэ нь тийм ч амар байгаагүй. оролдлого бүр нэг алхам ухарч, бараг эхнээс нь эхлэхэд хүргэдэг саадтай тулгардаг юм шиг санагддаг. Тийм гэж үү! Зарим хүмүүсийн хувьд юунд ч амархан хүрэхгүй, харин тууштай, хичээнгүй байж чадвал бэрхшээлийг даван туулж, хүч чадлаа олж, сайн сайхан ирээдүйн баталгаа болно.

Мах зарж байна гэж мөрөөд.түүхий

Түүхий мах зарж байна гэж мөрөөдөх нь өмнөх бараатай бараг адилхан гэсэн үг бөгөөд энэ тохиолдолд Орчлон ертөнц таны талд байгаа бөгөөд та удахгүй хүлээн авах болно. Энэхүү төслийг сайжруулахын тулд тасралтгүй хүчин чармайлт гаргаж, маш их хичээл зүтгэл гаргасны үр дүнд маш сайн үр дүнд хүрч байгаа ажилтай холбоотой сайн мэдээ байна. Энэ мэдээ бараг хяналтгүй түгшүүр төрүүлж болзошгүй.

Хөлөө гараараа солихгүйн тулд тайван байхыг хичээ, сайхан гэнэтийн бэлэг хүлээж байгаарай. Таны хичээл зүтгэлийг үнэлэх нь маш сайн шагнагдах бөгөөд та мөрөөдөж байснаас ч хурдан амьдралын зорилгодоо хүрэх болно.

Мөн_үзнэ үү: чинжүүгийн тухай мөрөөддөг

Хөлдөөсөн түүхий мах зүүдлэх

Хөлдөөсөн түүхий мах зүүдлэх нь таны амьдралд сайн сайхан өөрчлөлтүүд гарч байна гэсэн үг бөгөөд энэ нь танд ирээдүйд илүү аюулгүй замд хүрэхийг зорьж, мэргэжлийн салбарт шинэ төслүүдэд толгойгоо гашилгах шинэ эрч хүч, урам зориг өгсөн. таны зорилго.

Гэхдээ тэр бүх эрч хүч чам дээр бүү нэмэгд, ингэснээр та сэтгэл хөдлөлөө бүрэн хянаж чадна. Таны амьдралд орж ирж буй сайн, шинэ мэдээний өмнө та хэтэрхий эмзэг мэдрэмж төрдөг бөгөөд энэ нь таны шинэ санааг хэрэгжүүлэхэд саад болж болзошгүй юм.

Түүхий махыг цустай зүүдлэх

Түүхий махыг цустай зүүдлэх нь ноцтой зүйл болохыг илтгэнэтаны эрүүл мэндтэй холбоотой. Маш болгоомжтой эмчлэх шаардлагатай өвчний эхлэл байж болох зарим бие махбодийн шинж тэмдгүүдэд бэлэн байгаарай.

Эрүүл мэндийн мэргэжилтэн танд сайн эмчилгээ хийхэд шаардлагатай бөгөөд зохих удирдамжийг өгөх боломжтой. Энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулахын тулд маш их ойлголттой байх шаардлагатай тул энэ асуудалд тайван байж, тэвчээртэй байхыг зөвлөж байна.

Түүхий улаан мах зүүдлэх

Түүхий улаан мах зүүдлэх нь илчлэх нууц, мэдээлэлтэй холбоотой хүнд хэцүү үеийг туулах болно гэдгийг харуулж байна. Энэ мэдээлэл нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүстэй холбоотой. Энэ хүн танд итгээгүйд урвасан эсвэл гомдсон мэт санагдаж магадгүй.

Гүнзгий амьсгаа аваад холбогдох хүмүүстэй илэн далангүй ярилцах цаг болжээ. Ил тод байж, ямар мэдрэмж төрж байгаагаа харуулж, энэ хүн чамаас ямар нэг зүйлийг нуух сэдэлд юу нөлөөлснийг сонс. Энэ агшинд чин сэтгэл байх тусам энэ нөхцөл байдлын үр дүн сайн байх болно.

Нохой түүхий мах идэж байгаа тухай зүүдлэх

Зүүдэндээ нохой түүхий мах идэж байгаа нь танд өгсөн зүйлийг гомдоллох, асуух, эргэлзэлгүйгээр хүлээж авах болно гэсэн үг юм. Та өөрийн гүн мэдрэмжээ илэрхийлэхгүйгээр болж буй үйл явдлыг хүлээн зөвшөөрч, маш огцорсон байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй юм.

МэдээжТаны бодож, мэдэрч буй бүх зүйлийг илэрхийлэх шаардлагагүй, гэхдээ нөхцөл байдал таныг үнэхээр зовоож байгаа бол түүнийг илчилж, асуудлыг шийдэх арга замыг хайхаас бүү эргэлз. Заримдаа шуугиан тарьж, хүмүүст өөрийнхөө талыг ойлгуулах хэрэгтэй. Өөртөө мууг бүү хүлээн зөвшөөр, хүн болгонд ашигтай шийдлийг ол.

Түүхий махыг амьтантай зүүдлэх

Түүхий мах зүүдлэх. Амьтны хувьд энэ нь сайн шинж биш бөгөөд та хэн нэгний талаар сөрөг эсвэл бүр муухай бодолтой байж магадгүй юм. Та зогсолтгүй дүгнэж, бухимдаж, энэ хүн таны асуудлын жинхэнэ шалтгаан гэдэгт итгэж байгаа байх.

Өөрийн бодлын хариуцлагыг зөвхөн та өөрөө л хүлээдэг. Та хүссэн бүхнээ бодож, мэдрэх бүрэн эрх чөлөөтэй. Хүч чадлаа авч, юу бодож, мэдэрч байгаагаа ухамсарлах цаг болжээ. Эерэг, өөдрөг бодолтой байхыг сонго, зөвхөн та л сонголтоо хийж, өөрт ашигтай зүйл рүү анхаарлаа ухамсартайгаар чиглүүлж чадна.

Ясан дээр түүхий мах зүүдлэх

Ясан дээр түүхий мах зүүдлэх нь таны замд тохиолдсон золгүй явдлыг өгүүлдэг. Та яг одоо зорилгодоо хүрэх замтайгаа холбоотой асуудалтай тулгарч магадгүй. Энэ мөрөөдөл нь таныг шөнийн цагаар сэрүүн байлгахад хүргэж болзошгүй эдгээр саад бэрхшээлийг харуулахын тулд ирдэг.

Толгойгоо дээшлүүлж, нөхцөл байдалтай нүүр тулан нүүр тулах болно.Хэн нэгний амьдралд байгалиас заяасан бэрхшээлд өөрийгөө бүү зовоо. Зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлж, дотоод хүч чадлаараа өөрийгөө хүчирхэгжүүл. Ганц секунд ч эргэлзэлгүйгээр замаа дагаж яв. Та хүссэн газартаа хүрнэ, эдгээр саад бэрхшээлүүд таныг илүү хүчирхэг болгоно гэдэгт итгээрэй.

Үхрийн түүхий мах зүүдлэх

Үхрийн түүхий мах зүүдлэх нь та мэргэжлийн амьдралаа хянах алхам хийх ёстой. Та том амбицгүйгээр эсвэл зорилгоо тодорхойлох, тодорхойлох тодорхой алхмууд хийлгүйгээр амьдралаа авч явахыг зөвшөөрч магадгүй.

Эдгээр эхний алхамууд нь төвлөрөл, төвлөрөл, анхаарал шаарддаг тул илүү хэцүү байсан ч цагийг бүү үр. Оргилд хүрэхэд шаардлагатай алхам бүрийн талаар маш их бодох чадвартай тул энэ нь зорилгодоо хүрэх чухал үе шат гэдгийг ойлгоорой. Шаардлагатай бол илүү туршлагатай хүнээс тусламж хүс.

Шинэ түүхий мах зүүдлэх нь

Шинэ түүхий мах зүүдлэх нь таны төслүүдийг хэрэгжүүлнэ гэсэн үг юм. бэлэн байгаа тул та эргэлзэхээ больж, дараагийн алхмуудыг тууштай хийх хэрэгтэй. Та энэ санал, төлөвлөгөөг олон удаа харж, хянаж, тунгаан бодож, дүн шинжилгээ хийсэн боловч энэ нь төгс биш хэвээр байгаа гэдгийг та үргэлж мэдэрдэг.

Агуу хүн бол сайн сайхны дайсан гэдгийг санаарай. Хүсэл мөрөөдлөө яг одоо хэрэгжүүлж, зам дээр байхдаа төгс төгөлдөр болго. Дараагийн алхамаа хийхээс бүү ай, өөртөө итгээрэйавъяас чадвар, өөрийн чадавхид, түүнийхээ төлөө яв. Санаагаа хэрэгжүүлэх, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх цаг нь болсон.

Түүхий мах зүүдлэх

Түүхий мах зүүдлэх. газар бол таны далд ухамсрын хувьд таны анхаарлыг буруу тийш чиглүүлж байгааг харуулах арга юм. Та өөрт тохиромжгүй эсвэл хүссэн зүйлдээ хүрэхэд тань туслахгүй зүйлийг хэт их сонирхож байгаа байх. Та замаасаа төөрч байна.

Зам дээр төөрөхгүйн тулд сонор сэрэмжтэй байж, сонор сэрэмжтэй байх хэрэгтэй. Хэрэв та гүн хүсэл эрмэлзэл, хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй бол мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд шаардлагатай алхмуудыг хийж чадна. Түр зуурын уруу таталтанд бүү бууж өг. Хүссэн зүйлдээ тууштай байж хичээл зүтгэл тань шагнагдах болно.

Гартаа түүхий мах зүүдлэх

Гарт түүхий мах зүүдлэх. Энэ нь таны хийх ёсгүй зүйлийг барьж байна гэсэн үг бөгөөд энэ нь таны ахиц дэвшилд саад болж байна. Та хуучин мэдрэмжээ тээж, тасарсан харилцаанаасаа болж зовж шаналахыг шаардаж, нууц юм уу хэн нэгний ачааг үүрсэн байж магадгүй.

Та сонголтоо сайн бодох цаг болжээ. Танд ашиггүй зүйлээ орхивол таны амьдрал илүү хөнгөн болно гэдгийг та ойлгож байна уу? Ирээдүйд юу хүсч байгаагаа сайтар бодож үзээрэй. Таны төлж буй үнийг анхаарч үзээрэй