Haddii, riyo, aad ku aragtay ama aad tagtay makhaayad fudud, waa calaamad muujinaysa guulo lama filaan ah; haddii maqaaxidu ay ahayd mid qaali ah ama mid casri ah, ha ku bixin wax ka badan intaad awoodid; Makhaayad wasakh ah ama si liidata loo daryeelo, caafimaadkaagu waxa uu u baahan yahay daryeel, dhakhtar u tag nolosha. Macnaha kale ee xoogga leh ee ku riyoonaya makhaayadda ayaa wax ka qabta raadintaada cunto shucuureed ama ruuxi ah, taas oo aan lagu siin habka noloshaada hadda

Ku xisaabtan nooca makhaayadda aad ku jirtay intii lagu jiray riyada, waxa waxaad samaynaysay, waxa aad dareentay oo aad dareentay inay yihiin kuwo gaar ah. Hoos waxaad ka heli doontaa taxane riyooyin ah oo ku saabsan makhaayad kuwaas oo kaa caawin doona inaad fahamto waxa riyadaadu rabto inay kaaga sheegto wakhtigaaga nolosha ee hadda.

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto makhaayadda. ?

Haddii riyo aad ku aragtay ama aad tagtay makhaayad fudud, tusaale ahaan, waxay calaamad u tahay dakhliga lama filaanka ah; haddii maqaaxidu ay ahayd mid qaali ah ama mid casri ah, ha ku bixin wax ka badan intaad awoodid; Makhaayada wasakhaysan ama sida liidata loo daryeelo waxay muujin kartaa in caafimaadkaagu u baahan yahay daryeel, markaa raadso dhakhtar.

Riyada inaad ku jirto makhaayad >

>0> Inaad ku riyootid inaad joogtid maqaaxi waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay cunto niyadeed, ruuxi iyo maskaxeed. Riyadani way hadlaysaasida aan jeclaan lahayn in aan isku aragno dhowr sano gudahood.

Riyada makhaayad xiran > 5>

Riyada makhaayad xiran waxay noqon kartaa mid aad u badan. taban, maadaama ay tilmaamayso in waxa naftaada quudiya oo farxad kuu keena ay tahay mid aan hadda la geli karin. Tani, si kastaba ha ahaatee, waxay kaliya tilmaami kartaa aragtideena: waxaa laga yaabaa in aan u maleyno in hadafkeenu yahay mid aan la gaari karin oo aan u qalmin in loo dagaallamo. Xaqiiqda, uma baahni inaan u dagaallamo, sababtoo ah guul-darradu waa hubaal. Sidaas awgeed, waanu joojinay noloshii umana baahnin inaan wax ka qabano dhibaatooyinka jidka. Si kastaba ha ahaatee, taasi waa inaan wax ka qabannaa, kama tagno meesha oo aan ku noolaano iyada oo aan la ogeyn haddii aan maalin samayn doono.

Riyada makhaayad furan 5>

Riyada makhaayad furan waa calaamad weyn! Si ka soo horjeeda riyadii hore, waxaan dareemeynaa karti inaan raacno wadada oo aan gaarno yoolalkayaga. Riyadaadu way ka dhowdahay weligeed, adiguna, si uun, waad ogtahay. Haddaba, hadda ha niyad jabin, sii wad dagaalka!

Tani waa riyo, ka sokow kalsooni iyo geesinnimo dheeraad ah, laga yaabo inay na weydiisato inaan diiradda saarno, u degdegno oo aan si caqli-gal ah wax uga qabanno waddadan , inkastoo ay furan yihiin , weli waxay keeni doontaa dhibaatooyin. Si kastaba ha ahaatee, waxaad diyaar u tahay inaad wax ka qabato dhibaatooyinkan oo aad ogtahay! Markaa ha joojin dagaalka iyo inaad ku kalsoonaato

Riyo ku saabsan menu-ka makhaayadda >

> Ku riyaynta liiska makhaayadda waxay macnaheedu noqon kartaa aragtideena wax kasta oo aan rabno ama aan awoodno inaan gaarno. Waxa aad mooddaa in aynu ka hor imanayno liis rabitaanno ah oo ka imanaya miyir-qabkayaga, halkaas oo aynu ka dooran doono, waxyaalihii ina farxay ee na quseeya, mid ka mid ah oo na quudiya, nagu sii wad safarkan.

riyo ah in ay ku baaqayso degenaansho iyo fikir badan, sababtoo ah waxaa la gaaray waqtigii go'aanka iyo ficilka. Mararka qaarkood waxa aynu ku dhex lumin karnaa dookhyo badan oo aan jecelnahay, waxaana aynu ku dhamayn karnaa in aynaan midna diirada saarin, mar walbana nafteena mashquulinaysa. Riyadani waxay ka digaysaa feejignaan la'aantan iyo go'aanka, sidaas darteed, waa wakhti doorasho muhiim ah.

Riyo ku saabsan furitaanka makhaayad

Riyada furitaanka makhaayadda waxay muujin kartaa in riyo ama rabitaan cusub ay kugu dhalatay maanta, oo ay ku qanacsan tahay haddii aad raacdo. Waa riyo tilmaamaysa isbeddellada nolosheenna, maahan wax ku cusub jihadayada, balse malaha aragti ka duwan tii aynu hore u haysanay.isbeddelo, iyadoo la ogsoon yahay in wax kasta oo cusub ay naga codsadaan inaan wax ka tagno. Dhalasho kastaa waxay la timaadaa dhimashadii shay hore, si ay u noqoto mid cusub. Sidaa darteed, sidoo kale waa riyo naga codsanaysa inaan iska dhaafno waxaWaa inaad tagtaa, si aad uga baxdo waxa aan noloshaada ku habboonayn.

Riyada dadka dhintay ee makhaayadda ku jira

Riyada dadka dhintay Makhaayada makhaayadda waxay la macno tahay inaan u oggolaanno rabitaankeenna inay dhintaan, oo aan ku dhejinno fikradaha oo aan quudineynin. Ma ka tagi karno rabitaankeena iyo rabitaankeena, sababtoo ah waa garashadooda waxa noo keena qanacsanaanta. Haddaba, waa inaan quudinnaa oo aan u dagaallanaa sidii loo gaari lahaa.

Haddaba, waa riyo kaa codsanaysa inaad la xidhiidho naftaada oo aad ixtiraamto rabitaankaaga iyo xitaa riyadaada. Waa riyo ina waydiisa in aynaan ka tagin riyooyinka iyo rumaynta, waayo haddaynu quusanno ma heli doonno fursad yar oo aan nala jabin karin, dhab ahaantii.

Riyada. Makhaayad firfircoon

Riyada makhaayadda firfircoon waxay calaamad u noqon kartaa in rabitaankaaga la fuliyay iyo inaad ku jirto xaalad wanaagsan oo noloshaada ah, ama inay tani imanayso . Markaa farxaddaada aad ugu raaxayso! Si kastaba ha ahaatee, ha iloobin in wax kastaa ay leeyihiin casharkooda in la barto.

Halkan, waxaan baran karnaa casharka in ay lagama maarmaan tahay in lagu raaxaysto waxyaabaha wanaagsan ee nolosha, xitaa marka aysan ahayn qaybta ugu weyn ee nolosha. waxa aan ku nool nahay, waayo mar walba waa ay jiraan oo waa la raaxaysan karaa. Waxaan sidoo kale u fahmi karnaa xilligan inay tahay dib u buuxinta tamarta caqabadaha soo socdaLife.

Riyada Makhaayad musalaftay 5>

Riyada makhaayadda burburtay waxay tusin kartaa in rabitaankeennu ka sii fogaanayo in la fuliyo. , sababtoo ah waxaan raacaynaa waddo aan ku habboonayn waxa aan u baahanahay. In kasta oo aynu rabno, haddana mar walba ma samayno meel aan ka gaadhno fulinta rabitaannadaas, taasina waa sababta aynu ugu dambayn karno in ka badan intii aan filaynay.

Haddii aan u shiraacno jihada la'aan, dabaysha iyo hirarka ayaa na amraya. jid, ina geeya meelo fogfog. Sidaa darteed, waa in aan qaadanaa majaraha nolosheenna, in aan qaadano hogaanka markabka oo aan nafteena u jiheyno yoolkeena. Haddaba, riyadani waa digniin iyo codsi ka imanaya miyir-beelka si aynu si dhab ah u raacno jidkayaga.

Riyo ku rid makhaayad dab ka kacaysa

>>

Markaan ku riyoonno maqaayad gubaneysa, waa inaan ka warqabnaa rabitaankeena iyo inay weli sidii hore yihiin. Dabku wuxuu la yimaadaa, marka lagu daro fikradda burburinta, dib-u-cusboonaynta iyo dib-u-habaynta. Dabka ku jira riyadani waxay noqon kartaa mid tilmaamaya dib u cusbooneysiinta rabitaanka iyo xitaa isbeddelka ku saabsan wixii hore inoogu fiicnaa iyo maanta ma wanaagsana.

Tani waa riyo, sidaas darteed, waxay naga codsanaysaa inaan fiiro gaar ah u yeelano. wixii nolosheenna ka dhacay iyo sida ay u saamaysay dhinacayada gaarka ah. Inta badan waxaynu ku haynaa riyooyin hore iyo rabitaan uu mid kale abuuray."Aniga" annagaa leh, oo waanu ka daahnay gaadhitaanka himilooyinka runta ah ee aan maanta leennahay.

Riyada makhaayad duug ah

>

Riyada Makhaayad duug ah waa, sida ku riyoonaya makhaayad duug ah, calaamad muujinaysa in laga yaabo in aan raadinno nafaqeynta nolosheenna meel aan hadda nagu habboonayn, oo horeba duugowday. Faa'iido ma leh in aad maanta ku qanacdo goobihii shalay, sababtoo ah hadda isku qof ma nihin.

Waxa kale oo laga yaabaa in riyadani ay tilmaamayso xaalad hore oo laga yaabo inaad ka tagtay wax aanad lahayn, iyo Booqashadan aad ku tagtay waa nooc samatabbixin ah. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaan lumino awoodeena inaan isku dhiibno xiriirka sababtoo ah waxaan ka tagnay kalsoonidii lagama maarmaanka u ahayd tan, xiriiro hore iyo fasiraadyo. Ma aha in aan nafteena u garaacno qofka aan mar ahaan jirnay, balse aan rajayno oo aan mar walba raadino sidii aan nolosheena u hagaajin lahayn.

Riyada furitaanka makhaayad >

1

In aad ku riyootid in aad makhaayad furayso, sida in aad ku riyootid in aad mid yeelato, waxa ay la xidhiidha waxa naftaada quudiya iyo qaabka aad nolosha u aragto. Waxay muujin kartaa inaad dareento wanaag ka caawinta dadka kale inay dareemaan wanaag, si ay naftooda u nafaqeeyaan. Waxa laga yaabaa in ay muujinayso rabitaanka hoggaaminta oo aad tusto waxaad baratay dadka kale, maadaama ay iyaduna caawin karto.

Haddaba, riyadani waxa ay muujin kartaa in aad tahay qof ku qanacsan in aad dadka kale ku caawiso. noqo mid guulaysta.qanci, tusinaya inta aad jeceshahay inaad ku deeqdo kan kale. Taas macnaheedu maaha, dabcan, inaadan waxba ka helin, ka dib oo dhan, haddii ay ku dareento inaad ku faraxsan tahay inaad dadka kale caawiso, waxaad horeba uga faa'iidaysanaysaa wax badan, adiguna naftaada u samee!

Riyada ku saabsan makhaayadda ma waxay la xiriirtaa dabeecadaha aad qaadato? > 5>

, tani waa riyo in badan ka hadlaysa sida aan u aragno xaqiiqadeena iyo, sidaas awgeed, sida aan uga falcelinno. Sidan, runtii tani waa riyo ka hadlaysa go'aannada.

Go'aamadani, si kastaba ha ahaatee, maaha kuwo la xidhiidha, tusaale ahaan, waxa la cuno casho, ama muusigga la dhegeysto marka la ordayo. Go'aamada ay riyadani ka hadlayso ayaa ah kuwa aad u weyn, sida xiriirka ama shaqada: meeshan aan isku arko ma ii keeni doontaa qanacsanaanta aan jeclaan lahaa? Miyaan ku qanacsanahay qofkan? Kuwani waa jawaabaha aan u baahanahay si aan aqoon fiican u yeelanno nafteena oo aan u bilowno ku noolaanshaha runteena.

Sidoo kale eeg: ku riyoo dixiri

>macnaha riyooyinka

si toos ah oo ku saabsan noloshaada bulsheed iyo kuwa dhow. Waxa aad ka maqnayd in aad naftaada ku quudiso waxa adiga kuu wanaagsan, taas oo ina tusinaysa in dadkii aad la xidhiidhi jirtay aanay baahidiina dambe buuxin.

Marka aanu halkan baahiyo ka hadlayno, waxaanu doonaynaa Isku soo wada duuboo tixraac baahiyaha aasaasiga ah: ilaalinta, jacaylka, kalgacalka, taageerada, ee ma aha waxyaalaha aan faa'iido doonka ahayn iyo waxyaalaha korka ka muuqda. Dhammaanteen waxaan leenahay baahiyahaas oo waqti ka waqti waxaan u baahanahay inaan dib u eegno "cuntada" si aan si joogto ah u kobcinno.

Riyada makhaayadda cuntada degdega ah >

>

Riyada ku saabsan makhaayadda cuntada degdega ah waxay soo jeedinaysaa in xaaladaha qaarkood ay tahay in lagu xalliyo habacsanaan iyo firfircooni, ma jirto sabab aad dib u dhigato ama aad cabsidaas iyo shakiyadan yeelato, kaliya tag halkaas oo samee.

Dhanka kale, ku riyooyinka makhaayadda cuntada degdega ah waxay sidoo kale digniin u tahay dadka degdega ah ee aad ugu degdega. Hoos u dhig, ku raaxayso aragtida, noloshu si degdeg ah ayay keligeed u socotaa, ma jirto sabab aad u dedejiso xitaa.

Riyada makhaayadda raaxada > 5>

0>La soco kharashaadkaga gaarka ah. Inaad ku riyootid makhaayad qaali ah riyo fiican uma aha caafimaadkaaga dhaqaale, waa markii aad dejin lahayd shuruuc aad ku bixin lahayd oo aad gacantaada iyo boorsadaadaba si adag u xidhi lahayd.

Ha ku bixin wax ka badan intaad awooddo iyo waxa ay tahay, xagga hore waxa laga yaabaa inaad bixiso kharashyo ka badan waxamala awaalay tanina wali waxay kuu abuuri doontaa dhibaatooyin isdaba joog ah adiga iyo sawirkaaga qoyska iyo bulshada horteeda> Digtoonow, caafimaadkaagu wuxuu u baahan yahay daryeel. Ku riyoonida makhaayad wasakhaysan waxay soo jiidataa dareenkaaga fayoobida, malaha wakhtiga kama dambaysta ah ee aad ku booqanayso dhakhtarkaaga ayaa dhaaftay, sidee baad u raadinaysaa isaga si aad u hubiso? kuwaas oo inooga digaya arrimaha la xidhiidha caafimaadka oo marka ay tani ka dhacdo gudaha makhaayadda, digniintu way ka sii weyn tahay, ka dib, waa deegaankan oo aan gelinno nafaqooyinka iyo ilaha tamarta ee jirkeena.

Riyada makhaayad raaxo leh

>

Riyada makhaayad raaxo leh waxay ka dhigan tahay inaad ku faraxsan tahay doorashada iyo go'aamada aad gaadhay noloshaada. Riyadani waxay muujinaysaa in aad ku leedahay taageero shucuur ah gudaha iyo dibadda kooxdaada asxaabta iyo qoyskaaga, taas oo ah wax lagu nasteexo hel waxa ugu wanaagsan ee noloshu ku siin karto. Noqo qof nabad ah oo safka ku jiro xilliyada adag, tani sidoo kale waa doorasho wanaagsan oo aad samayn karto mustaqbalkaaga.

Ku riyoonaya inaad ka shaqeyso makhaayad >

1>

ku riyoodo inaad ku shaqeyso aMakhaayada waxay ina tusinaysaa sida aad ugu raaxaysato la xidhiidhka dadka, waxaad mooddaa inay tani tahay baahi dabiici ah oo adiga kuu gaar ah, waa farxad shakhsi ahaaneed inaad dadka la xidhiidho.

>Ogow inaad haysato fursado shaqo iyo saamayn dadka haddii aad taqaano sida loo dhegeysto talada, digniinaha oo ka faa'iidayso fursadaha ay noloshu ku siinayso qaybtan. Haddii aad rabto inaad wax yar ka ogaato waxa aad noqon karto oo aad mustaqbalka samayn karto, sidoo kale akhri mawduuca soo socda, hubaal waxay ku dhiirigelin doontaa wax badan. Nasiib wacan!

> Riyada inaad maqaaxi leedahay

Riyada inaad maqaaxi leedahay waxay la xiriirtaa dhiirigelintaada shaqsiyeed, iyo dariiqeeda ka shaqaynta, hogaaminta iyo buuxinta rabitaanka dadka iyo baahiyaha. Haddii aad tahay hogaamiye meesha aad ka shaqaynayso, waa in aad garatay in sifooyinkani ay aad ugu xoogan yihiin shakhsiyadaada.

Kuwa aan weli ahayn hoggaamiyeyaasha shaqada, laakiin ah kuwo dabiici ah oo saameyn togan ku leh. dadka kale, hambalyo, waxaad tahay qof qalbi wanaagsan oo wax walba u sameeya si dadka aad jeceshahay iyo xitaa kuwa ku raadsada caawimaadda ay si fiican uga dhergaan dareen iyo shucuur wanaagsan. Waxaad taqaanaa sida kor loogu qaado niyadda dadka erayo xoog leh, oo wakiil ka ah adigoo isticmaalaya jilicsanaan, cod bini'aadan si loo taabto quluubtooda.

Riyada miiska makhaayadda >

Marka aad ku riyoonaysoMiiska makhaayadda, waxaa laga yaabaa in miyir-qabkayaga uu nagu baraarujiyo inaan u baahanahay inaan wax ka qabanno arrimaha qaarkood oo aynaan ka tagin hadhow, sababtoo ah waqtigu waa sax. Maqaaxida macneheedu waa rabitaanka nafaqeynta, ma aha oo kaliya jidhka, laakiin nafta, riyadani waxay tilmaami kartaa, ka dib markaad xalliso arrimaha, waxaad heli doontaa caafimaad, nabad iyo xasillooni dheeraad ah.

Hadaba riyadan waxay tusin kartaa in wakhtigan uu yahay wakhti ku haboon in la barto, la xoojiyo curaarta, iyo wax kasta oo kale oo ina keena, taas oo sidoo kale ay ku jirto xallinta arrimaha la sugayo dadka qaarkood. Waxa laga yaabaa in waxyaalahan la iska indho-tiray ay dib noo dhigayaan, kana hortagayaan xidhiidho cusub, xaalado iyo waaya-aragnimo.

Riyada inaad ku cashayso makhaayad >

>

Riyada inaad tahay Ku cashaynta makhaayadda waxay la macno tahay inaan raadineyno, hadda, xasillooni iyo iftiin dheeraad ah, marka lagu daro madadaalo. Casho, sababtoo ah waxa la sameeyaa ka hor inta aanad seexan, waxay leedahay dabeecad khafiif ah waxayna aad diirada u saartaa nasashada, nasashada iyo raaxada.

Sidaas darteed, riyadani waxay muujin kartaa raadinta daqiiqad nasasho ama xitaa nooca barashada inaad nolosha ku hogaamiso si degan oo fudud. Dhoola cadeynta wejigu waa in ay mar walba jirtaa, riyadanina waxa laga yaabaa in ay ina waydiinayso taas: in aynu barano in aynu iska indhatirno dhibaatooyinka nolosha oo aynu mar walba aragno dhinaca fiican.

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya Saqafka Soo dhacaya

-maqaayada cuntadaservice

>

Riyada makhaayad iskaa wax u qabso ah waxay la macno tahay inaad u baahan tahay xoriyad dheeraad ah, dareemayso inay ku xayiran tahay oo aanad haysan waddo aad ka baxdo. Is deji, sababtoo ah wax kastaa waxay leeyihiin waddo looga baxo, ha ahaato xaaladda ama qaabka aad u wajahdo xaaladdan. Waxaa jira xad ay tahay inaan dhammaanteen ka warqabno, laakiin sidoo kale waa inaan ogaanno in xaddidaadda aan ku soo rogayno nafteena aysan ahayn had iyo jeer xadka dhabta ah. meesha iyo meesha laga raadiyo. Sidaa darteed, riyadani waxay muujin kartaa inaad la xidhiidho naftaada si aad u ogaato waxaad raadinayso iyo meesha aad samaynayso.

Riyo ku saabsan jikada makhaayadda 5>

Riyada ku saabsan jikada makhaayadda ayaa laga yaabaa inay ina tilmaamto soo saarista rabitaankeena iyo ujeedooyinkayaga, kuwaas oo ah walxaha ugu badan ee nafaqeeya nolosheena. Ka dib oo dhan, ma jiro qof u nool inuu ka farxiyo dadka kale, laakiin naftiisa. Jikada makhaayadda ayaa ah meesha lagu diyaariyo cuntada, taas oo macnaheedu yahay in maskaxdeenna ay "karinayaan" rabitaankeena.

Haddaba riyadani waxay na weydiisaneysaa inaan u fiirsanno rabitaankeena iyo waxa aan sameyneyno si aan u gaarno: annagu waxaan u baahanahay inaan samayno doorashooyin muhiim ah marka ay timaado sida aan rabno inaan u noolaano. Ka tagista riyooyinka iyo rabitaanka waxay u muuqan kartaa mid sahlan, laakiin ku habboonaanta meel aan ku habboonayn waxay noqon kartaa mid aad u xun.ka digtoonow wax qabad la'aanta

> Riyo ku saabsan qadada makhaayadda > 5>

Riyo ku saabsan qadada makhaayadda waxay la macno tahay fursad ganacsi ama xoogaa faa'iido dhaqaale. Qadada makhaayadda waxay ina xasuusin kartaa qadada ganacsiga ama qadada shaqada, taas oo keeneysa jawi xirfad leh. Waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho fursadaha noo muuqda, sababtoo ah waxaan iska indho tiri karnaa wax aad u faa'iido leh oo faa'iido leh.

Markaa riyadani waxay na weydiisaneysaa inaan fiiro gaar ah u yeelano oo aan diiradda saarno ganacsiga. Xaaladdan oo kale, "cuntada" aan ka raadinayno makhaayadda waa nafaqo dhaqaale, taas oo inta badan lagama maarmaan u ah nolosheenna si aan u helno nooc kasta oo kale oo hanti ah iyo qanacsanaanta, cunto iyo ha ahaato mid caadifadeed.

Riyada makhaayad fudud

>

Riyada makhaayad fudud, sidii horeba loo sheegay, waxay astaan ​​u noqon kartaa guulo lama filaan ah. Taas macneheedu maaha in aynu sugno, balse waa in aynu raacno waxa aynu gaadhi doono, xataa marka aynaan filaynin in aynu gaadhi doono. Waa codsi u fiirsi iyo feejignaan, iyo weliba geesinnimo iyo xoog aad hore ugu socon karto.

Hadaba riyadani waa calaamad aad u weyn, taasoo muujinaysa in wax kasta oo aad maskaxdaada ku jirto in la soo saaro, ama aad sii waddo, barwaaqoow oo barakoow. Sidaa darteed, waa inaad lahaataa feejignaan, xoog iyo jihayn, oo ay kuu dheer tahay xawli wanaagsan oo horumar ah, adigoon u oggolaan in maalmo ay dhaafaanadiga oo aan la xidhiidhin waxa aad qabanayso.

Riyada Makhaayad duug ah 5>

Riyada Makhaayad duug ah waxay tilmaamaysaa wax la samayn jiray. si fiican ayaanu u nahay maantana waxa laga yaabaa in la ilaaway sababtoo ah hadda macno ma samaynayso cidda aynu nahay. Tani waxay noqon kartaa xidhiidh, hawlo qaar, xaalad maskaxeed, iyo qaar kale oo badan.

Hadaba waxaa mudan in la xasuusto cidda aan mar ahaan jirnay inaan aragno haddaynu ka tagnay wax wanaagsan oo maanta wanaag inoo taraya, sida la ogsoon yahay. dadkii kala duwanaa ee aan beri ahaan jirnay. Layligani wuxuu noo keeni karaa kalsooni dheeraad ah oo aan nafteena ku qabno, anagoo ogaanayna wax walba oo aan horey ula tacaalnay oo aan ka soo gudubnay, iyo soo kabashada waxyaalihii aynaan lumin.

>

Riyo ku riyoonida safka maqaayadda waxay la macno tahay inaan dareemeyno inaan wax sugayno si rabitaankeena iyo rabitaankeena ay noo noqdaan. Riyadan, oo aan ka bixin safka, ayaa si sax ah inoo sheegaysa: in aan istaagno meelna nama geyn doono. Ma jiro saf loogu talagalay farxadda iyo fulinta rabitaankeena, waa inaan mar walba raacnaa iyaga.

Sidaas darteed, riyadani waxay na waydiisanaysaa ficil, dhaqdhaqaaq. Waxaa la gaaray waqtigii lagu macsalaameyn lahaa qaabkan sugitaanka, oo aan bilowno inaan ka daba cararno waxa aan runtii dooneyno. Waxay u baahan tahay foojignaan, laxan iyo isku kalsoonaan, sababtoo ah had iyo jeer caqabadaha ayaa jiri doona, laakiin waa inaan ka gudubnaa iyaga oo aan dib u dhicin.

RiyoMaqaayad camiran

>

Riyada makhaayadda camiran waxay calaamad u noqon kartaa in maskaxdeenu aad u buuq badan tahay, taas oo keenta jahawareer ku saabsan rabitaankeena iyo waxa runtii na dareensiiya wanaag. Nafaqaynta ay riyada makhaayaduhu ka hadlayso maaha, lama huraan ah, waa wax jidheed, laakiin waa nafaqaynta nafta iyo ruuxa.

Waxa aynu ku samayno nolol maalmeedkeena iyo sida aynu ula macaamilno, waa hubaal waxa ay quudinayso. nafteena ugu badan, sababtoo ah waa waxa ugu badan ee aan la xiriirno waana sida aan u quudinno maskaxdeena iyo ruuxdeena. Taasi waa, haddii aan nolol maalmeedka kula macaamilno murugo iyo dhib, waxaynu yeelan doonnaa culaysyo iyo dhibaatooyin nolosheenna, annaga oo samaynayna. Haddaba, waxaa lagama maarmaan ah in aan dhawrno cuntada aan nafteena u bixinno, annagoo si cad uga fikirnayna haddii ay run ahaantii wanaag noo tarayso.

Riyada makhaayad madhan

1>

Riyo ku saabsan makhaayad faaruq ah waxay la macno tahay, si ka duwan makhaayadda dadku ku badan yihiin, maskax aad u deggan iyo xitaa madhan rabitaannada. Kii aan rabin, ama halkii, ma aqoonsanayo rabitaankiisa, naftiisuna ma quudin doonto, maadaama uu dhammaado "waxba cunin". , xitaa haddii ay u muuqato mid aan jirin ama luntay: rabitaanku wuu nagu dhex jiraa, kaliya waxaan u baahanahay inaan haysano xoog aan ku qaadano. Si aan ula xiriirno rabitaankeena, waan ka fikiri karnaa oo fahmi karnaa waxa aan jecelnahay adduunka iyo