Tha a bhith a’ bruadar mu phlegm a’ moladh gu bheil an t-àm ann beagan glanadh tòcail a dhèanamh, faighinn cuidhteas na rudan nach eil math dhut, fòcas a chuir air rudan math agus crìoch a chuir air seann chuairtean. Mar as aotruime agus as saoire a tha thu, ’s ann as fheàrr agus nas cothromaiche a mhothaicheas tu.

Tha bruadar le phlegm cuideachd a’ moladh gum fosgail thu suas don t-saoghal, ag èisteachd ri daoine, ag aithneachadh a’ bhòidhchead a tha timcheall ort. Gabh ceum gus do cho-fhaireachdainn àrdachadh le suidheachaidhean dhaoine eile. Mar as co-fhaireachdainn a tha thu, is ann as motha a gheibh thu co-fhaireachdainn. Nì seo uile math dhut agus a dh’ aithghearr gheibh thu deagh thoraidhean.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu phlegm

Tha bruadar mu phlegm a’ ciallachadh gum feum thu faighinn a-mach dè a tha thu air a bhith a’ milleadh. Is dòcha gu robh thu a’ faireachdainn nach do mheas thu, no gun robh thu a’ faireachdainn nach robh e cudromach no eadhon gun fheum a bhith a’ cur an cèill d’ fhaireachdainnean no a’ roinn do bheachdan. Leis cho doirbh ‘s a dh’ fhaodadh e a bhith, tha an aisling a’ nochdadh gu bheil feum air glanadh tòcail.

Tha bruadar le phlegm na chomharra airson beatha a dhèanamh nas aotroime, gus na tha a-staigh a leigeil a-mach gus slànachadh tòcail fhaighinn. Ma tha feum air, lorg daoine, iarr cuideachadh. Tha a bhith a’ nochdadh d’ fhaireachdainnean, do bhròn agus do fhaireachdainnean na chomharra air neart, oir cuiridh tu fòcas air do shlànachadh fhèin.

A’ bruadar air phlegm buidhe

Tha bruadar air phlegm buidhe a’ ciallachadh gum faodadh tu a bhith mì-chinnteach mu rudeigin, a tha a’ drèanadh do lùth agus do chothromachadh. A' nochdadhbi mothachail air na spàirn agus na h-ìobairtean a tha dualach do na roghainnean a rinn thu nuair a bha thu a’ suidheachadh d’ amasan is cinn-uidhe. Gus na h-amasan agad a ruighinn feumaidh tu oidhirpean a dhèanamh, cumail a’ dol agus bidh thu air leth soirbheachail.

Bruadar gum bi thu a’ sreothartaich agus a’ phlegm a’ tighinn a-mach

Tha bruadar gu bheil thu a’ sreothartaich agus a’ phlegm a’ tighinn a-mach a’ ciallachadh glanadh anns an raon thòcail. Dè a dh'fheumas tu a leigeil a-mach? Tha an aisling a 'moladh gun dèan thu fèin-mheasadh, a' meòrachadh air na faireachdainnean, na faireachdainnean agad agus a 'glanadh a-staigh. Bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr, nas aotruime agus tòrr nas làthaireach.

Ma tha bruadar ort gu bheil thu a’ sreothartaich agus a’ phlegm a’ tighinn a-mach cuideachd a’ ciallachadh gun coilean thu na h-amasan is na h-amasan agad a dh’ aithghearr. Tha thu air a bhith ag obair gu cruaidh airson seo agus a-nis tha thu gu bhith a’ faighinn na toraidhean a bha thu airidh air. Mar sin cùm an obair agus an astar mar a tha e. Tha a h-uile càil a’ dol gu math agus bidh atharraichean adhartach agad nad bheatha.

Aisling phlegm sa bhodhaig

Aisling phlegm anns a 'bhodhaig a' ciallachadh gum feum thu aire a thoirt don bhodhaig corporra agad. Cuin a b’ e an turas mu dheireadh a bha seic agad? Tha am bruadar a’ moladh gun toir thu ùine dhut fhèin a bhith faiceallach leat fhèin, eadhon ged is e rudan beaga a th’ annta airson an cur ann an òrdugh.

Faic cuideachd: A' bruadar air piseag

Tha bruadar le phlegm sa bhodhaig cuideachd a’ ciallachadh gum bu chòir dhut a bhith fosgailte do bheachdan eadar-dhealaichte a chluinntinn. Faodaidh tu tòrr ionnsachadh bhon iomadachd bheachdan. Tlachd a ghabhail air na h-amannan math, gun a bhith ag amas air anseachad agus às aonais prògramadh. Aig amannan feumaidh sinn fois a ghabhail agus leigeil leis sruthadh, a’ faighinn tlachd às na h-amannan a tha a’ tachairt gun spionnadh.

A’ bruadar phlegm glaiste san amhaich

Tha a bhith a’ bruadar phlegm glaiste san amhach a’ ciallachadh gu bheil thu ga fhaighinn duilich rudeigin a chuir an cèill, a tha a’ dol am meud bho latha gu latha. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil thu a’ faighinn dearmad no dh’ fhaodadh tu a bhith den bheachd nach eil do bheachd cudromach, ge bith dè an adhbhar a tha thu a’ cumail an fhiosrachaidh seo, tha an aisling a’ nochdadh gu bheil seo ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd agus mì-chofhurtachd dhut. cuideachd a bhith na chomharra gum feum thu d’ ùine agus d’ dhleastanasan a riaghladh nas fheàrr, gus am bi an clàr-ama agad a’ sruthadh nas rèidh agus gum faigh thu toraidhean nas fheàrr, a’ toirt a-steach toraidhean ionmhais.

A’ bruadar air phlegm donn

Tha bruadar air phlegm donn a’ ciallachadh gum feum thu na ceumannan riatanach a ghabhail gus do lànachd a lorg. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn troimh-a-chèile, sgìth agus tha coltas gu bheil beatha thòcail feumach air cothromachadh. Mar sin, gabh ùine airson meòrachadh, cnuasachadh agus gabh na ceumannan riatanach gus do shunnd corporra is tòcail a thoirt air ais.

Tha bruadar air phlegm donn cuideachd a’ ciallachadh nach eil thu a’ cleachdadh na goireasan agad gu lèir. Cleachd iad gus do shunnd iomlan adhartachadh. Tha thu gu math sgiobalta, lèirsinneach agus a-nis tha an t-àm ann d’ aire a thionndadhdhi fein. Bidh fios agad air na ceumannan a dh’ fheumas tu a ghabhail gus do bheatha ath-eagrachadh.

Bruadar mu phlegm air aodach

Bruadar mu phlegm air aodach aodach a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dol tro àm fìor mhath agus thaitneach. Tha thu glè thoilichte agus a 'faireachdainn math. Bidh ùine ag itealaich nuair a bhios tu ga chaitheamh le daoine a tha cudromach dhut agus tha e eadhon duilich a bhith ag iarraidh d’ aire a thionndadh gu rudan eile.

Tha bruadar le phlegm air d’ aodach cuideachd a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dol tro ùine eadar-ghluasaid agus atharrachaidhean, agus gu h-aithghearr, criochnaichidh e obair as am bi e ro uaill. Tha an aisling a’ moladh gun cùm thu a’ sruthadh gu aotrom agus gun co-roinn thu do thoileachas, do thoileachas agus do chuid ionnsachaidh le daoine eile.

A bheil brìgh àicheil aig bruadar mu phlegm?

Chan eil ciall àicheil aig bruadar mu phlegm , ged nach eil e tlachdmhor. Ged a tha an aisling le phlegm a’ nochdadh gur dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn dùmhail no a’ cuir stad air faireachdainnean, tha am bruadar seo a’ moladh gun cuir thu fòcas ort fhèin agus gun toir thu ùine airson glanadh tòcail, gus do chothromachadh a lorg.

Is e bruadar phlegm phlegm mu bhith a’ fosgladh agus a’ leigeil a-mach na chaidh a dhamnadh. Tha e mu dheidhinn slànachadh, sunnd agus cothromachadh tòcail. Tha thu air do threòrachadh san aisling seo gus co-dhùnadh stad a chuir air na tha gad ghortachadh, cuir às do ghortan, faireachdainnean àicheil agus lorg leigheas airson lotan.bhon chridhe.

mun chùis, co-roinn a’ chùis le daoine earbsach, èist ri d’ intuition agus na gabh fois gus an dèan thu fuasgladh air a’ chùis seo anns an dòigh as fheàrr. teaghlach agus na dèan tomhas air oidhirpean gus àm ri teachd nan daoine as fheàrr leat a leasachadh. Tha thu fialaidh agus gheibh thu toileachas ann am beatha làitheil an teaghlaich. Gabh an cothrom barrachd ùine a chaitheamh còmhla ri do theaghlach agus tlachd fhaighinn bho làthaireachd an fheadhainn as fheàrr leat.

Bruadar mun phlegm uaine

Tha bruadar mu phlegm greena’ ciallachadh gum bu chòir dhut do smuaintean, do bheachdan agus do ghnìomhan ath-sgrùdadh. Tha am bruadar seo a 'moladh gu bheil an t-àm ann an sgrùdadh sin a dhèanamh, gus rud sam bith a tha riatanach a cheartachadh. Chan eil smuaintean àicheil, gort an seo agus buaireadh eile ann nuair a tha iad aonaranach, ach nuair a bhios iad tric bidh iad a’ faighinn neart agus faodaidh iad do stiùireadh sìos slighe gun iarraidh.

Tha bruadar a’ phlegm uaine a’ moladh sin bidh thu ag ath-luachadh do chuairt beatha agus ag atharrachadh rud sam bith a dh’ fheumas tu atharrachadh gus leantainn ort le cridhe aotrom, gun nàimhdean agus le beatha a ’sruthadh gu co-chòrdail. Biodh deagh smuaintean agad agus bi an-còmhnaidh an dòchas an rud as fheàrr.

A’ bruadar air phlegm geal

Tha bruadar air phlegm geal a’ ciallachadh sin tha an aire air do shlàinte. Tha an aisling a 'moladh gum bu chòir dhut a bhith faiceallach leat fhèin, a' faighinn sgrùdadh agus a 'faighinn suas air sgrùdaidhean meidigeach àbhaisteach. Is dòcha gu bheil thu air cus aire a phàigheadhdo fheumalachdan dhaoine a tha faisg ort no a tha fo d’ uallach.

Tha an aisling mu phlegm geal a’ ciallachadh gu bheil an t-àm ann aire a thoirt dhut fhèin. Gabh ùine airson rud sam bith a tha riatanach a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gum bi cothromachadh agad, deagh shlàinte, a dhol air an daithead sin no a dhol air cuairt. Mu dheireadh, faigh a-mach dè a bheir toileachas dhut agus a bheir buannachd dhut do bhodhaig agus d’ inntinn.

Bruadar mu phlegm nad shròn

Bruadar phlegm nad shròn a’ ciallachadh gum feum thu aire a thoirt do na faireachdainnean agad. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn cus agus gun ùine airson aire a thoirt dhut fhèin, agus tha an aisling a’ nochdadh gu bheil a bhith faiceallach mu do bheatha thòcail agus do shunnd bunaiteach aig an àm seo.

Tha bruadar le phlegm nad shròn cuideachd a’ samhlachadh sin tha thu air a bhith dìcheallach agus gu bheil aithne air na h-oidhirpean aige faisg air làimh. Buainidh tu toradh do choisrigidh. Tha na beagan làithean ri thighinn a’ gealltainn a bhith dian agus làn de naidheachdan, mar sin gabh an cothrom beagan ùine a thoirt dhut fhèin a-nis, gabh fois agus dèan gnìomhan tlachdmhor a bheir fois nad inntinn.

Bruadar phlegm a’ tighinn a-mach às do shròin

Tha bruadar phlegm a’ tighinn a-mach às do shròn a’ ciallachadh gum feum d’ obair beagan a bharrachd bhuat, gun àrdaich an t-uallach obrach agus thusa thèid mòran a bharrachd iarraidh. Tha an aisling a’ moladh gu bheil cur ri uallaichean mar dhòigh air na h-àrd-oifigearan agad misneachd a nochdadh annad fhèin agus na nì thu.nì thu.

Tha bruadar air phlegm a’ tighinn a-mach às do shròin cuideachd a’ nochdadh, ge bith cia mheud duilgheadas is dùbhlan a nochdas, leithid obair mhòr a bharrachd ris nach robh dùil, gun urrainn dhut do chuid a làimhseachadh agus a choileanadh gu soirbheachail. geallaidhean. Gabh fois, tha thu ann an deagh àm, tha do bheatha proifeasanta a’ dol gu math.

Bruadar mu phlegm ann an cuideigin eile

Bruadar mu phlegm air cuideigin eile a’ sealltainn gum bu chòir dhut na faireachdainnean agad ath-sgrùdadh. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mì-mhisneachd neo nach eil na daoine mun cuairt ort a’ cur luach ort. Tha am bruadar a’ moladh gun gabh thu sìos na faireachdainnean agad agus gum fosgail thu thu fhèin gu slànachadh gus am faigh thu cothromachadh agus aotromachd.

Tha bruadar phlegm ann an cuideigin eile a’ moladh gun obraich thu ort fhèin gus do chuid a dhaingneachadh. fèin-spèis, lorg do chothromachadh agus fèin-spèis chun na h-ìre gun a bhith an urra ri beachd dhaoine eile a bhith a’ faireachdainn math. Tòisich a-nis agus chì thu toraidhean ann an ùine sam bith.

A’ bruadar mu phlegm cuideigin eile

A’ bruadar mu phlegm cuideigin eile tha e a’ ciallachadh gu bheil thu mothachail air laigsean agus mearachdan cuideigin a tha faisg ort. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn meallta. Fiù 's ma tha thu ag iarraidh gum biodh cùisean gu math eadar-dhealaichte, tha an aisling a' moladh gun aithnich thu gur dòcha gu robh thu ceàrr air an neach sin agus gum bi feum air atharraichean.

Tha bruadar mu phlegm cuideigin eile a' samhlachadh sin cuideachd.is dòcha gu bheil eagal ort mearachdan a dhèanamh agus daoine a leigeil sìos. Chan eil thu airson ceum air ais a ghabhail agus uaireannan bidh thu air do pairilis leis an eagal gun dèan thu an rud ceàrr. Chan urrainn dhuinn a h-uile duine a thoileachadh gu bràth, tha e math gnìomhan a dhèanamh le misneachd, ach na stad gu bràth a dhèanamh mar a tha thu ag iarraidh air eagal beachd dhaoine eile.

Aisling phlegm nad làimh

4>

Tha bruadar le phlegm nad làimh a’ ciallachadh gu bheil mì-eagrachadh ann an raon air choreigin de do bheatha. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil am praiseach air gabhail thairis nad bheatha agus nach urrainn dhut ùine a dhèanamh airson na rudan a tha math dhutsa agus a tha cudromach.

Faic cuideachd: Bruadar air Cotton

Ma tha bruadar le phlegm nad làimh a’ moladh gun cuir thu cuir crìoch air na tha neo-riatanach, cuir prìomhachas air na rudan cudromach, ath-eagrachadh do bheatha a’ tòiseachadh leis a ’chlàr-ama agus na geallaidhean agad agus cleachd an t-eòlas agad gu lèir gus na cothroman a chuir nad fhàbhar. Mar as eagraichte agus cothromach a tha thu, 's ann as fhasa agus as luaithe a ruigeas tu na h-amasan agad. Faodaidh bruadar mu dheidhinn tòrr phlegm a bhith na bhruadar nach eil cho tlachdmhor. Tha bruadar tòrr phlegm a’ ciallachadh gum bu chòir dhut aire a thoirt do do shlàinte corporra. Tha an t-àm ann an dreuchd sin a dhèanamh a tha thu air a bhith a’ cur dheth airson greis no an sgrùdadh àbhaisteach sin fhaighinn. Thoir an aire dhut fhèin agus stad air a bhith a’ foillseachadh, tha e cudromach aire a thoirt do do shlàinte a-nis.

Faodaidh bruadar le tòrr phlegm sealltainn cuideachd gun tig duilgheadasan agus dùbhlain ùrasan àm ri teachd. Tha an aisling a 'moladh gu bheil an neart agad airson fuasgladh fhaighinn orra, eadhon ged a tha e doirbh coimhead air an t-suidheachadh. A dh'aindeoin mì-chofhurtachd no mì-thoileachas, obraich gus còmhstri sam bith a nochdas fhuasgladh, gun a bhith nas miosa. 3> Tha bruadar air phlegm a’ tighinn a-mach às do bheul na chomharra gu bheil thu air do chrìoch a ruighinn ann a bhith a’ cuir stad air faireachdainnean agus faireachdainnean. Tha do neo-fhiosrach, tron ​​aisling seo, ag ràdh nach urrainn dhut a ghabhail tuilleadh, gum feum thu a leigeil a-mach agus do chridhe a ghlanadh a chionn 's gu bheil faireachdainnean brùideil gad ghortachadh.

Is dòcha nach eil thu airson bruidhinn gus nach nochd thu cuideigin, no fhathast a 'smaoineachadh gum bi e gun fheum agus nach èist daoine riut, no' s dòcha gu bheil e ro dhuilich a h-uile dad a tha taobh a-staigh do bhroilleach a chur an cèill ann am faclan. Ge bith dè an adhbhar dhut a bhith sàmhach, tha bruadar phlegm a’ tighinn a-mach às do bheul a’ nochdadh gu bheil an t-àm ann do chuid faireachdainnean a chuir an cèill agus do chothromachadh a lorg.

Aisling phlegm le fuil

Tha bruadar air phlegm fuilteach a’ ciallachadh gu bheil thu air na h-amasan agad a choileanadh. Dh’obraich thu gu cruaidh gus faighinn an seo, thug e tòrr oidhirp, dealas agus eadhon stad. Tha thu airidh air an deagh naidheachd seo a chomharrachadh!

Tha bruadar mu phlegm fuilteach cuideachd a’ ciallachadh gur dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mar phrìosanach leis na faireachdainnean agad fhèin, a tha glaiste aguschan urrainn dhut a leigeil às. Gabh aon cheum aig aon àm a dh’ ionnsaigh do chothromachadh tòcail. Coimhead airson daoine anns a bheil earbsa agad no eadhon cuideachadh proifeiseanta agus co-roinn na faireachdainnean agad, nì e math dhut.

Aisling a tha a’ sgoltadh phlegm

Tha bruadar mu spitting phlegma’ ciallachadh gu bheil cuideigin bhon àm a dh’ fhalbh air ais, cuideigin air an robh thu eòlach agus nach eil na phàirt de do bheatha tuilleadh. Faodaidh a’ choinneamh a bhith neo-fhoirmeil no eadhon air a chur air dòigh ro-làimh, an dara dòigh tha e na iongnadh ris nach robh dùil agad. Le bhith faicinn an duine sin a-rithist nì e math dhut agus bheir e deagh chuimhneachain nad chuimhne.

Tha bruadar gu bheil thu a’ sgoltadh phlegm cuideachd a’ ciallachadh gluasadan ann an dàimhean gaoil. Ma tha thu nad aonar, is dòcha gum faigh thu fios bho neach ris an robh thu ann an dàimh roimhe. Ma tha thu ann an dàimh an-dràsta, tha am bruadar a’ moladh gun toir thu aire don dàimh a th’ ann an-dràsta agus thoir an aire nach e an neach seo bhon àm a dh’ fhalbh an adhbhar airson sabaid.

Bruadar mu casadaich is phlegm

A’ bruadar le casadaich is phlegm a dh’aindeoin coltas dona tha sin a’ ciallachadh gu bheil an àrainneachd agad soirbheachail agus fallain. Tha thu a’ togail smuaintean agus faireachdainnean adhartach agus a’ faireachdainn làn agus cothromach. Tha an àrainneachd shòisealta is proifeasanta agad math agus bu chòir dhut aire a thoirt do bhith a’ cur luach air na daoine a tha ag obair còmhla riut. Geallaidhean mu chothroman obrach ùra ann an sealladh.

Tha bruadar le casadaich is phlegm cuideachd a’ ciallachadh ged a tha còmhstri annagus suidheachaidhean ri rèiteach, tha iad beag agus cha mhòr beag an-dràsta. Chan eil dad ri dragh mu dheidhinn, dìreach fuasgladh na tha riatanach, gun a bhith a’ cur dheth rùintean.

A’ bruadar air phlegm pàisde

A’ bruadar mu dheidhinn tha phlegm pàisde a’ ciallachadh gum faodadh tu a bhith a’ faireachdainn brònach no trom-inntinn. Tha an aisling a 'moladh gun toir thu toileachas nad bheatha. Faodaidh tu tòiseachadh le gnìomhan beaga a bheir ort faireachdainn math, leithid coiseachd, èisteachd ri ceòl math, leughadh leabhar agus ceangal a dhèanamh ri daoine a bheir ort faireachdainn math.

Tha bruadar air phlegm pàisde cuideachd a’ moladh gur dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn a’ faireachdainn gun bhrosnachadh airson pròiseactan ùra a thòiseachadh no ceumannan ùra a ghabhail, leis gu bheil coltas ann gu bheil iad duilich no neo-ruigsinneach agus mar thoradh air an sin, is dòcha gu bheil thu a’ cruinneachadh fhaireachdainnean àicheil a tha a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn dona. Tha am bruadar a’ moladh gu bheil an t-àm ann ceumannan cruaidh a ghabhail, cumhachd a thoirt dhut fhèin le do neart nàdarra agus air ais na tha an dàn dhut a ghabhail.

Tha bruadar phlegm air an làr a’ moladh gun gluais thu a-steach, gus aire a thoirt do rudeigin a tha a’ cur dragh ort, eadhon ged a bhios tu gu tric a’ feuchainn ri dearmad a dhèanamh air. Tha e coltach ri droigheann beag, rud nach eil fìor dha-rìribh, ach tha e dìreach na shuidhe an sin agus a’ cur dragh ort. Gu domhainn, tha thu ag aithneachadh a’ chòmhstri seo, ach cha robh thu ag iarraidh no a’ smaoineachadh nach robh an t-àm ann fuasgladh fhaighinn fhathast.

A’ bruadar le phlegm air an làr tha e a’ nochdadh gu bheil an t-àm air tighinn, ag iarraidh nachcuir dheth na dh’ fheumar a rèiteach, eadhon ged is e rud beag meud a th’ ann. Smaoinich, smaoinich, rach a-steach gus d’ intuition fhaighinn. Thoir an aire don bhuaireadh seo agus faigh cuidhteas e uair is uair.

Bruadar mu phlegm follaiseach

Bruadar mu phlegm follaiseach Tha a’ ciallachadh gu bheil feum aig do bheatha thòcail air aire. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn cuideam leis gu bheil thu a’ cumail grèim air faireachdainnean gu bheil thu a’ faighinn ùine chruaidh a’ cur an cèill agus a’ roinn. Biodh fios agad gum faod seo tòrr cuideam a ghineadh agus gum bi e ag adhbhrachadh spreadhadh tòcail.

Ma tha bruadar le phlegm follaiseach a’ moladh gun coimhead thu gu faiceallach timcheall ort, bi fosgailte airson cuideachadh. Lorg cuideigin anns a bheil earbsa agad agus as aithne dhut gu intuitive as urrainn do chuideachadh. Fosgail suas gus cuideachadh fhaighinn, cuir às don chuideam, roinn do bhuaireadh agus do chòmhstri le cuideigin. Faigh cuidhteas eagal breitheanais dhaoine eile, tha mullaichean glainne againn uile.

Bruadar mu shròn a tha a' ruith

Bruadar mu dheidhinn phlegm sròn runny a’ ciallachadh gum bu chòir dhut a bhith mothachail air cuideigin mun cuairt ort. Lean d ’inntinn agus tuig na rùintean air cùl na gàire agus na“ molaidhean gnìomhachais sgoinneil ”. Leugh eadar na loidhnichean cùmhnantan mus cuir thu d’ ainm ri rud sam bith. Lùghdaichidh aire gu mion-fhiosrachadh na tha de dhuilgheadasan agus dhuilgheadasan ann.

Tha bruadar mu shròn a’ ruith cuideachd a’ ciallachadh gur dòcha nach dèan thu sin